Hakkında
Uzun yıllardır kaygı bozukluğu olan birisiydim görmezden geliyordum eşim de az çok idare ediyordu ancak çocuğumun okul çağına gelmesiyle kaygılarım adeta zirveye ulaştı. Evde olmadığı süre boyunca inanılmaz kaygılanıyordum etrafımdaki herkesi bunaltmaya başlamıştım, özellikle çocuğum bu durumdan çok etkilenmeye başladı onunla da bazı sorunlar yaşadık ve öğretmeninin de yönlendirmesiyle kaygılarım için bir terapi sürecine başlama kararı aldım. Bir psikolog seçmek benim için çok zordu çünkü kendimi kolaylıkla açabilen biri değildim nitekim ilk seansa da eşimin motive etmesiyle gittim. Sinef Hanımı internet üstünden bulmuştum deneyimli olması bana güven vermişti ancak kendisiyle de tanıştıktan sonra içim tamamen rahatladı diyebilirim. Bazen konuşarak ilerledik bazen ise Emdr seanslarımız oldu, kaygılarımın çocukluktan geldiğini fark ettik süreç içerisinde kendi ebeveynlerimle ilgili çalıştığımız da oldu sonuç olarak artık çok rahat bir anneyim davranışlarımdaki değişimin çocuğuma da yansıdığını görüyorum artık daha huzurlu bir çocuk. Sinef Hanıma ne kadar teşekkür etsem azdır seansların beni çok zorladığı zamanlarda bile rahatlayıp yola deva etmemi sağladı ve şuanda hayal ettiğimden de iyi bir sonuçla hayatımı sürdürüyorum.
M. O.
Sinef Hanım’a çok bunaldığım, hayattan hiç keyif almadığım ve ağlamaktan geceleri uyuyamadığım bir dönemde gittim. Hiçbir şey yapmak istemiyordum fazlaca kilo vermiştim ve çok umutsuzdum sanki dünya yıkılmış da altında kalmış gibiydim, hiçbir şey düzelmez gibi geliyordu seansların bu kadar iyi geleceğini hiç düşünmemiştim. Sinef hanım benimle EMDR denilen bir terapiyle çalıştı, yaklaşık 3 ay boyunca düzenli olarak gittim kendimi çok daha iyi hissediyorum. Uykularım düzene girdi ve iştahım yerine geldi. Haftalık seansımızı iple çekiyorum, teşekkür ederim kendime dair umut aşıladığınız için.
A. D.
Başa çıkamadığım temizlik takıntılarım vardı kendimi bildim bileli böyleyim ama gittikçe daha fazla arttı, öyle ki gün içerisinde nefes alamadığımı hissediyordum. Başkalarının dokundukları yerlere dokunmaktan çok rahatsız oluyordum ellerimi defalarca kere yıkadığım için yara olmaya başlamışlardı, dışarıda public tuvaletleri kullanmak zorunda olsam bile kullanamıyordum birkaç kere bu nedenle altıma kaçırdıktan sonra yardım almam gerektiğini düşünmeye başladım araştırırken Sinef hanım karşıma çıktı. Sinef hanımla takıntılarım konusunda çalıştık, çok faydasını gördüm artık dışarıda çok sıkıştığımda tuvaleti kullanabiliyorum. Benim durumumdaki herkesin Allah yardımcısı olsun çok zor bir süreç ama siz kararlı olduktan sonra ve iyi bir psikolog bulduktan sonra emin olun çözülüyor.
S. N.
Sinef Hanım’a panik ataklarım sebebiyle gittim, daha önce ilaç kullanmıştım ama çok faydasını göremedim doktorum iyi bir terapistten yardım almanın yararlı olacağını söyledi. Her panik atakta kalp krizi geçirdiğimi sanıyordum yaptırmadığım test kalmadı sonuçlarım hep temiz çıktı, seanslar sırasında EMDR denilen bir yöntemle çalıştık. Düzenli devam ettim ve ataklarım oldukça azaldı artık pek sıkıntı vermiyor hocama emekleri için teşekkür ederim.
D. E.
Evliliğimiz hakkında hocamıza başvurduk. Eksiklerimizi, hatalarımızı en önemlisi de kendi benliğimizi unutmuşluğumuzu hatırladık. Bu süreçte her seansımızda bize kattığı artılardan dolayı çok ama çok teşekkür ederim hocama. Bundan sonraki hayatımıza nasıl devam edeceğimiz hakkında bize rehber ışık oldu.
S. B.
Terapiye yeni başladığımda içimden hep ağlamak geliyordu. Görüşmelerimizde elimde olmayarak ağlıyordum. Zamanla rahatladım, birçok şeyi olduğu gibi kabullenmeyi öğrendim. Değişmeyen şeyleri değiştirmeye çalışmaktan vazgeçtim. Kendimi nasıl mutlu ederimi daha da geliştirdiğime inanıyorum. Bu gün terapim son buldu. Çok şükür iyi hissediyorum. Sinef Hanım size çok teşekkürler… Geçen bu 4 ay gibi bir zaman zarfında sizinle olmaktan hep mutlu oldum, çok teşekkürler…
N. Ç.
Sinef hanımdan 6 yaşındaki çocuğumuz için destek aldık. Bir boşanma sürecinden geçiyoruz ve ne kadar çabalasak da çocuğumuzun bundan etkilendiğini fark ettik bazı davranış değişiklikleri oldu, daha öfkeli davranmaya başladı ve gece altını ıslatma gibi sorunlar gözlemlemeye başladık. Bir arkadaşımdan Sinef hanımın ismini duymuştum ve optimum psikolojinin numarasını alarak kendisiyle bir seans oluşturduk, ilk önce ebeveynleri olarak bizimle görüştü ve problemleri bizden dinledi, daha sonra çocuğumuzla tanıştılar ve süreç başlamış oldu yaklaşık 2 aydır devam ediyoruz ve çocuğumuzdaki davranış problemleri büyük ölçüde azalmış durumda.
A. D.
Eşimle evlendiğimizden beri tartışmasız günümüz geçmedi nişanlılık döneminde hiçbir sorunumuz yoktu ama evlendikten sonra her şey sorun olmaya ve eşim soluğu sürekli ailesinin evinde almaya başladı. Bir arkadaşımın tavsiyesiyle Sinef Hanım’a ulaştım eşim ilk başta terapi sürecine sıcak bakmamıştı ancak gittiğinde fikri değişti Sinef Hanım’la seanslarımızı sürdürüyoruz, sorunlarımızın çözülebilir olduğunu gördük Sinef Hanım’a da öneren arkadaşıma da teşekkürü borç bilirim.
B. B.
Kaygı bozukluğum vardı daha önce ilaç ve terapi aldığım olmuştu ancak fayda göremedim. Emdr Terapi alan bir arkadaşımdan sürecin ne kadar etkili olduğunu dinledikten sonra neden olmasın dedim ve hızlı bir şekilde araştırmalara giriştim, deneyimiyle içime sinen uzman Sinef Hanım oldu. İlk seansımızda çekinerek gittim ancak yargılamadan çok dikkatli bir şekilde problemimi dinledi iyi anlaşıldığımı hissettim bana sürecin nasıl ilerleyeceğiyle ilgili bilgiler verdi ve oldukça rahatlattı, kendim hakkında fark edemediğim bazı şeyleri beraber fark ettik. Yaklaşık 4 ay düzenli olarak terapi aldım ilk zamanlarda haftada 2 kere gittiğim oldu ben iyiye doğru gittikçe seans sıklıklarını azaltmaya başladık Sinef Hanım bu konuda oldukça profesyonel rahatlıkla güvenebilirsiniz seanslarımı beni yormayacak ancak iyileşmemi de aksatmayacak bir düzende planladı sonuç olarak başladığım noktadan bambaşka bir yerdeyim kendimi tanıyorum, hayatımı seviyorum, korkularım azaldı ve her şeyden önemlisi artık iyi hissediyorum.
A. Y.
Terapiye başlamam eşimin cinsel yolla bulaşan bir hastalık kaptığını öğrenmemle birlikte oldu. Eşim tedavisini olurken benim kafamda nasıl oldu, nereden kaptı, aldatılıyor muyum gibi sorular dönüp duruyordu. Benim testim negatif çıkmıştı ancak bir türlü ikna olmuyordum hastalık kapmadığıma sürekli vücudumu gözlemliyordum ve bu bir süre sonra takıntıya dönüşmeye başladı tüm günümü hasta olup olmadığım konusunda endişelenerek geçiriyordum. Artık dayanamadığım ve bir çözüm bulamadığım için psikolog aramaya başladım bu noktada Sinef hanım karşıma çıktı. İlk seansa utana sıkıla gittim bu konularda konuşmak garip geliyordu, Sinef Hanım bana kendimi rahatsız hissettirmeden yargılamadan dikkatlice dinledi ve beraber bir plan yaptık. Emdr seanslarına hızlıca başladık birkaç anıyı çalıştıktan sonra takıntılarım ortadan kalktı, çok teşekkür ediyorum bu zor zamanlarda elimden tuttuğunuz için.
S. Ç.
Ben oldukça kaygılı biriydim ancak yaşadığım bazı olaylardan sonra bu kaygımın seviyesi giderek arttı, sürekli başıma bir şey gelecek korkusuyla hiçbir şey yapamıyordum. Dışarı çıkmak zordu sürekli evde ağlama krizlerine giriyordum, ölümle ilgili korkularım vardı. Annemin yakın bir arkadaşının önerisiyle Sinef hocamla terapi süreçlerine başladık, yaşadığım bazı travmatik olaylar vardı emdr ile bu olayları çalıştıkça kaygım azalmaya başladı, ilk başta sokağımızdaki markete kendim gitmeye başladım, sonra uzakta bir kursa yazıldım ve toplu taşımayla oraya gitmeye başladım, eskiden arkadaşlarımla dışarıda buluşamazdım artık dilediğim gibi çıkabiliyorum kendime güvenim geldi, hocam size çok teşekkür ederim.
C.E
Sinef hanım ile seansım 2 gün önce tamamlandı. Yaklaşık 15 seans aldım. Çözümlemeyeceğim ve artık hayattan bir umudumun kalmadığı bir dönemde şans eseri optimum psikoloji ile karşılaştım ve Sinef Hanımı tercih ettim. Kendisi çok naif güler yüzlü ve oldukça anlayışlıydı. Hiçbir zaman yüz ifadesinde bir yargılayıcı bir tutum görmedim. Aklınıza gelebilecek tüm problemleri çekinmeden anlatabilirsiniz. Terapim genel olarak EMDR seklinde ilerledi. Güncel hayatımdaki korkularım, ve geçmiş yaşamımda ki yani daha çok çocukluğumda bilmeden geliştirdiğim değer yargılarım bir bir gün yüzüne çıktı. Kendimi yeniden keşfettim ve kendimin bir başka sürümüyle karşılaştım. Hayat kalitenizi artırmak ve ikili ilişkiler anlamında destek almak, değersizim, önemsizim,tercih edilmiyorum ya da sevilmiyorum gibi çocukken oluşturduğunuz ve bugününüzü etkileyen bir çok duyguyu tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. Kırmızı odada Gülseren hoca neyse benim için de Sinef Hanım hep öyle olacak. Sinef Hanım en başta bizler sihirbaz değiliz gibi bir cümle kurmuştu ama yanılıyor, siz de isterseniz terapistinizle o sihri yaratıp hayata meydan okuyabilirsiniz. Son olarak hayatta kendim için aldığım en iyi karardı bu terapi. Bana eşlik ettiğiniz için buradan da teşekkür ederim canım hocam.
A. B.
Terapiye başlamamda hiçbir ilişkimin yolunda gitmemesi etkili oldu diyebilirim. Son ilişkimde yaşadıklarımdan sonra neden hep aynı şeyler başıma geliyor acaba sorun ben de olabilir mi diye düşünmeye başladım. Yakın bir arkadaşım Sinef Hanımla bir terapi sürecine devam ediyor kendisi çok memnun olduğu için ben de denemek istedim. Sinef hanımın çok naif ve anlayışlı bir tutumu vardı, ilk seanstan itibaren doğru yerde olduğumu hissettim. Konuşmaya ilişkilerden başladık ancak şimdi fark ediyorum ki ebeveynlerimle kurduğum bağların benzerlerini ilişkilerimde kuruyorum. Çok kolay bir çocukluk geçirmedim ve bazı yaşadıklarımdan ötürü terk edilmeyle ilgili yoğun kaygılar duyuyordum ve bu ilişkilerime de yansıyordu. Artık olaylara daha farklı bir gözle bakmaya başladım Sinef Hanımla zaman zaman emdr ile çalışıyoruz kendimi seanslardan sonra çok rahatlamış hissediyorum, iyiki sizinle böyle bir sürece başladım.
B. G.
Terapiye başlamam ailemin ısrarıyla oldu. Askerliğim çok zorlu geçti, gözümün önünde yakın arkadaşım şehit düştü. Döndükten sonra bir süre uyuyamadım, iştahım azaldı sürekli yaşananlar aklıma geliyordu ancak unutmaya çalışıyordum. Bunlarla birlikte sanki bende bir şeyler değişmiş gibiydi daha tahammülsüz daha öfkeli biri olmuştum patlamalarım vardı ve bu birkaç kere şiddete kadar gitti. Kendi bedenime karşı yabancı gibi hissediyordum bir anda bir yabancılık hissi geliyordu. Psikiyatriste müracaat ettim ancak beni çok kısa bir süre dinledi ve kendimi rahat hissetmediğim için yaşadıklarımı anlatamadım, reçete ettiği ilacı da bir süre kullandım fayda görmediğim için bıraktım. Daha sonra ailemin araştırmalarıyla Sinef Hanıma ulaştık, ilk seanslar çok gergindim ve anlaşılmayacağımı düşünüyordum ancak zamanla bu fikrim değişti ve kendimi anlatabilmeye başladım. Sinef Hanım geçirdiğim askerlik sürecinin travmatik olduğunu ve mutlaka Emdr ile çalışmamız gerektiğini söyledi. Emdr seanslarını normal seanslarımızdan daha sık yaptık çünkü seanslar arasında fazla boşluk olduğunda zorlanıyordum, Emdr çok etkili bir terapi ilk seanslarda çok fazla ağladım, arkadaşımın cenazesinde gözyaşı dökememiştim kendimi bastırmıştım, ağlayamadığım her şeyi Emdr ile çalışırken ağladım. Sinef Hanımla yaklaşık 10 seans yaptık ve hala çalışacak anılar olmasına rağmen oldukça rahatlamış durumdayım öfke problemi yaşamıyorum, sakinleştim diyebilirim.
T. E.
Ben oldukça kaygılı biriydim ancak yaşadığım bazı olaylardan sonra bu kaygımın seviyesi giderek arttı, sürekli başıma bir şey gelecek korkusuyla hiçbir şey yapamıyordum. Dışarı çıkmak zordu sürekli evde ağlama krizlerine giriyordum, ölümle ilgili korkularım vardı. Annemin yakın bir arkadaşının önerisiyle Sinef hocamla terapi süreçlerine başladık, yaşadığım bazı travmatik olaylar vardı emdr ile bu olayları çalıştıkça kaygım azalmaya başladı, ilk başta sokağımızdaki markete kendim gitmeye başladım, sonra uzakta bir kursa yazıldım ve toplu taşımayla oraya gitmeye başladım, eskiden arkadaşlarımla dışarıda buluşamazdım artık dilediğim gibi çıkabiliyorum kendime güvenim geldi, hocam size çok teşekkür ederim.
C. E.
Sınav dönemindeki oğlum için psikolog arayışındaydık, çok içine kapandı bizimle konuşmuyordu eve gelir gelmez kendisini odasına kapatıyor saatlerce çıkmıyordu biz gittiğimizde öfkeleniyor bağırıp çağırıyordu, derslerinde de düşüş başlayınca danışabileceğimiz birine ihtiyaç duyduk. Oğlum psikologla da konuşmaz diye çok endişeliydim ancak Sinef Hanım oğlumun dilinden anladı, öfke problemi tamamen çözüldü artık yüzünü daha sık görüyoruz. Okuldaki rehber öğretmeni de dersleri için daha çok çabaladığını fark etmiş, gidişattan çok memnunuz psikoloğumuza sevgiler.
L. M.
Sinef hanımdan kızımın süreci için destek aldık, kilosuyla ilgili hep problemleri ve takıntıları olan bir çocuktu ve bazen gece gizlice kalkıp dolaptan bir şeyler atıştırdığını fark ederdim. Daha önceleri doktora ve diyetisyene gittiğimiz oldu ancak bir çözüm olamadı. Evde olduğum bir gün yemekten sonra kendisini kusturduğunu fark ettim ve çok panikledim. Eşimle birlikte araştırdığımızda bunun bir yeme bozukluğu olduğunu öğrendik ve çocuğumuzu terapiye başlatmak istedik, uzmanların özgeçmiş ve yorumlarını okuyarak Sinef hanımla görüşmeye karar kıldık. Seanslar oldukça güzel ilerledi zaman zaman ebeveynleri olarak Sinef hanım bizimle de görüşmek istedi. Problemlerimiz artık devam etmiyor kızımın kilo takıntıları kalmadı ve biz de sağlıklı beslenmesi için elimizden geleni yapıyoruz. Sinef hanım işinde profesyonel birisi benzer sorunlar yaşayan ebeveynlere süreci tavsiye ediyorum, teşekkür ederim süreçteki rahatlatıcı tavrınız için.
F.A
Bir yas sürecim oldu ve sonrasında hayat benim için hiçbir aman eski haline dönmedi. Uyuyamadığım geceler, ağlama ataklarım, ölümle ilgili kaygılar ve bazen de nefes alamadığımı düşündüğüm panik ataklarım vardı. İlaç kullandığınız süre boyunca biraz daha iyi hissediyorsunuz ama bıraktığınız anda her şey yine başa dönüyor bu sebeple ilacın bir çözüm olduğunu düşünmüyorum. Daha önceden Sinef Hanımla terapi sürecinden geçmiş bir akrabamın tavsiyesiyle görüşme ayarladım. İlk seanslar çok zorluydu içimde kalan her şeyi ağladığımı hissettim, Sinef Hanım bu süreçte oldukça sabırlıydı belki başka bir terapistle sürecim bu kadar iyi ilerlemezdi kendisi çok sakin ve nahif birisi emeklerinden dolayı ne kadar teşekkür etsem azdır. Son birkaç aydır artık normale döndüğümü hissedebiliyorum, uyuyabiliyorum, iştahım arttı ve yapacak güç bulamadığım işlerimi bir bir yapmaya başladım. Her şeyden önemlisi artık basit zorluklarda yıkılmıyorum kendi kendime iyi gelme becerisini terapi süreçlerimde kazandım o yüzden acılar evet var ama biliyorum ki baş edebilirim.
T. A.
Nereden başlayacağımı bilemediğim bu terapi sürecimi mutlaka anlatmak istedim ki benzer sıkıntılar yaşayan kişilere bir umut ışığı olabilsin. Çocukluğum çok kolay geçmedi istismara uğradığım şiddet gördüğüm, ihmal edildiğim travmatik süreçlerim vardı, bunları aştığımı sanıyordum ancak içimde biriktirerek yoluma devam etmişim. Bir gün geldi ki artık içime atamaz hale geldim hayatımdaki ufak bir olayla her şey tekrardan su yüzüne çıkmaya başladı, depresyondaydım sürekli ağlıyordum, yataktan çıkacak gücüm yoktu, işi bıraktım ve tamamen eve kapandım, uyumak dışında hiçbir şey yapamıyordum hayatımla ilgili en ufak bir umudum bile yoktu kendimi öldürmeyi düşündüğüm çok oldu ama sayılı da olsa beni seven destekleyen insanlar vardı onlar için tutundum. Sinef Hanımla çalışmaya uzun araştırmalarım sonrasında karar verdim, özgeçmişi dolu deneyimli ve nitelikli biri olması tercih etmeme neden oldu. İlk zamanlar yaşadığım zorlu süreçleri anlatırken çok zorlandım ve çok utandım bunlardan nasıl bahsedilir bilmiyordum daha önce birisiyle paylaştığım olmamıştı ve yargılanmaktan da korkuyordum. Sinef Hanım tüm bu kaygılarımı boşa çıkardı beni ilgiyle dinledi, anladı çoğu insandan göremediğim şefkati seanslarda gördüğümü hissediyorum. Teşekkürümü ne kadar ifade etsem de yetersiz kalır gibi geliyor minnet doluyum iyi ki yolumuz sizinle kesişti, hayata dönebildim, öfkeli ya da üzüntülü değilim artık bu duyguları yaşayıp yoluma devam edebiliyorum saplanıp kalmıyorum, hayatımı ve kendimi sevebiliyorum, iyiyim. Tünelin ucunda ışık var umarım benim gibi benzer zorlu süreçlerden geçenler kendilerine zaman zaman bunu hatırlatabilir, inanın çözülüyor.
R. Y.
Eşimle yaklaşık 2 sene önce boşanmıştık ancak çocuğumuz için ve hala birbirimizi sevdiğimiz için tekrar denemeye karar verdik, eskiden yaptığımız hataları tekrarlamak istemediğimiz için bu süreçte Sinef hanımdan danışmanlık almaya karar verdik. İletişim problemlerimizin üstesinden yüksek oranda gelmiş durumdayız psikoloğumuz bize bu konuda yol gösterici oldu beraber bir şeyleri değiştirdik ve her geçen seans sonrası daha iyiye gittiğimizi görüyorum, yıkıcı kavgalarımız kalmadı birbirimize karşı daha hoşgörülüyüz.
S. S.
Sinef Hanımdan ergenlik çağındaki çocuğumla ilgili destek aldık. Okulda zorbalık süreçlerinden sonra giderek içine kapandı çözümü terapide bulduk. İlk seansa kızımı götürürken zorlandım çok çekindi, ben de gidip de konuşamazsa diye kaygılıydım ancak süreç hocamla oldukça rahat ilerledi. Kızım artık sosyal fobi yaşamıyor, okula gitmek istemiyorum diye ağlamaları son buldu. Süreç içerisinde hocamız ne yapmamız gerektiğiyle ilgili zaman zaman bizi bilgilendirdi hem kızımıza hem de bize ödevler verdi, hocamızın söylediklerine harfiyen uyduk ve artık kızımın tekrardan kazandığı özgüvenini hareketlerinde gözlemleyebiliyorum size çok teşekkür ederim Sinef Hanım çabanız ve ilginiz için. Terapiden büyük fayda gördük artık çevremde ihtiyacı olduğunu gözlemlediğim herkese sizi öneriyorum.
F. Y.
Sinef Hanımla süreçlerimize başladığımda eşimle yeni boşanmıştım, sudan çıkmış balık gibiydim ne yapacağımı bilmiyordum. Hem kaygılı hem sinirli hem de üzgündüm nasıl bu duruma geldim, şimdi ne yapacağım, hayatım bitti, insanlara nasıl açıklayacağım gibi düşüncelerim vardı bir taraftan eski eşimle olan süreçlerimiz beni çok bunaltıyordu dayanamaz hale gelmiştim. İş yerinden bir arkadaşımın önerisiyle Sinef Hanıma ulaştım çok methedilmişti neden olduğunu gayet iyi anlıyorum kendisi oldukça ilgili, yatıştırıcı birisi. Bu süreçlerin üstesinden beraber geldik kendimi çok yalnız hissettiğim bir dönemdi ve Sinef Hanım olmasaydı nasıl atlatırdım bilmiyorum, size çok teşekkür ederim hocam, artık daha iyiyim.
A. A.
Eşimle boşanmanın eşiğindeydik Sinef Hanıma başvurmadan önce. Terapiyi son çare olarak düşündük, bitmek tükenmek bilmeyen kavgalarımız vardı, güvenle ilgili bazı problemler yaşadık ve artık eşim eve pek gelmek istemiyordu, çocuğumuzla ilgilenmiyordu, sorunlarımızı bir türlü çözemiyorduk. Durumumuzu aile büyüklerimizle paylaştık ve her şey çözülmesi gereken yerde daha karmaşık bir hal aldı bu sebeple profesyonel bir destek almaya karar verdik. Sinef Hanım bizi öncelikle dikkatlice dinledi, ilk seansımıza çift olarak katıldık sonraki seansları bireysel yaptık ve en son tekrar bir araya geldik nasıl bir yol izleyeceğimizi kararlaştırmak için. Sinef Hanım zaman zaman bizi bir çift olarak zaman zaman da ayrı şekilde görmek istedi, bazen aradaki ilişkiyi ne kadar düzeltirsek düzeltelim eğer bireysel taraflarda çözümleyemediğimiz sorunlar varsa taşlar yerli yerine oturmaz demişti Sinef Hocam çok haklıymış süreçlerden hem çift olarak hem de bireysel olarak çokça fayda gördüğümüzü düşünüyorum, aslında kendi içimizde çözümleyemediğimiz birçok şey evliliğimize de olumsuz olarak yansıyor. Bir şeyleri yavaş yavaş yoluna koymaya başladık hem kendim hem de eşimde değişimi gözlemliyorum daha da iyiye gideceğimize inanıyorum, size çok teşekkür ederim.
K. M.
Yıllar önce OKB tanısı almıştım ve bunun için uzun süre ilaç kullandım ancak hiçbir iyileşme olmadı, psikiyatristin de önerisiyle terapi süreçlerini araştırmaya başladım. Uzun araştırmalarım sonucunda Sinef Hanımı buldum ilk seansa giderken oldukça heyecanlıydım ya kendimi tam anlatamazsam ya anlaşılamazsam diye ancak Sinef Hanım detaycı birisi bazen benim anlattığımı unuttuğum şeyleri onun hatırladığı oluyordu hiçbir şey gözünden kaçmıyor ilk seanslarımız daha çok konuşarak ilerledi, konuştukça açtık açtık ve beraber problemlerin temeline inmeye başladık bu aşamada Emdr Terapisi ile çalışmaya başladık, Sinef Hanım bu terapinin nasıl ilerlediğiyle ilgili bana bilgi vermişti ancak yine de ilk Emdr uygulamasında oldukça kaygılıydım, düşündüğüm kadar kötü geçmedi anıyı çalışırken ilk başlarda oldukça zorlandım çok fazla ağladım ama en sonundaki rahatlama hissi hepsine bedel ve en güzel tarafı da iyileştiğimi hissediyorum. Yıllardır ilaçla çözemediğim bana nefes aldırmayan problemlerim artık eskisi kadar şiddetli şekilde bana rahatsızlık vermiyor, terapiye başladığımdan bu yana ilaçlarımın dozlarım düşmeye başladı, iyi hissediyorum.
S. E.
Bundan 1 yıl önce hastanede yanlış tedavi almam sonrasında kaygı bozukluğu yaşamaya başladım. Aklıma sürekli ölümlü ilgili düşünceler geliyor ve kendimi delirecek gibi hissediyordum, düşünmemeye çalıştıkça daha çok düşünüyordum. Eskiden kolayca yapabildiğim birçok şeyi yapamaz hale geldim araba sürmekte zorlanıyordum, karanlıkta uyuyamıyordum, evde yalnız kalamıyordum ve daha pek çok şey… Bir arkadaşımın Emdr terapisini önermesiyle internette araştırmalara başladım, Sinef hanımın bu konuda deneyimli olması ve kurumun bilinirliği benim için tercih sebebi oldu. İlk seans nereden başlayacağımızla ilgili konuştuk Sinef Hanım beni sürecimin nasıl ilerleyeceğiyle ilgili oldukça güzel bilgilendirdi, beraber terapi süreçlerim için zaman aralıkları belirledik ve elimden geldiğince uymaya çalıştım. Emdr seanslarım sonrasında eski rahat ve huzurlu halime döndüm, hatta süreçten çok memnun kaldığım için bugüne kadar göz ardı ettiğim ufak tefek problemlerim vardı onları da Sinef Hanım ile beraber çözmeye karar verdim ve eskisi kadar sık olmasa da hala sürece devam ediyorum. Sinef Hanıma çokça teşekkür ederim kendimi toparlamama yardımcı olduğu için…
A. A.
Sinef Hanımla geçtiğimiz yıl Emdr Terapisi ile çalışmıştık, sürecim tamamlandıktan sonra hayatımda birçok şey değişti. Kendisinin yardımı ile danıştığım tüm sorunları ortadan kaldırdım, yardımları için minnettarım, kariyerinde başarılar diliyorum iyi ki yolumuz kesişmiş Sinef Hocam.
Ç. U.
Sinef Hanım’ı internette Emdr terapisi araştırması yaparken buldum. Çocukluğunda birçok travması olan biri olarak bu terapinin işe yarayıp yaramayacağı hakkında endişelerim vardı. Görüştükten sonra Emdr terapisi ile ilerlemeye karar verdik. Zaman zaman anıların tekrar işlenmesinden dolayı terapi sonrası kendimi kötü hissettiğim anlar oldu, bazı seanslardan sonra yorgunluk, uykusuzluk hissettim fakat her seans sonrası biraz daha iyileştiğimi fark ettim. Bugün terapi sürecim sona erdi ve ben 15 yıllık evlilik sürecimin en güzel aylarını terapiden sonra yaşadım diyebilirim. Zaman zaman rahatsızlık veren bu anılara artık daha farklı şekilde bakıyorum. Sinef Hocamı herkese tavsiye ediyorum, iyi ki yollarımız kesişmiş her şey için teşekkürler.
E. D.
Lise çağındaki oğlumda sınav yaklaştıkça panik ataklar, nefes alamama, kalp çarpıntısı, ağlamalar başladı. Önce bir psikiyatriste gittik ancak reçete edilen ilaçtan verim alamadık yaşının da küçük olması sebebiyle bu süreci ilaçla götürmek istemedik, bir yakınımın önerisiyle Sinef Hanıma ulaştım. Sinef Hanımla birlikte problem nedir ve ne şekilde ilerleyeceğiz yol haritasını çıkardık sonrasın da Emdr uygulamalarına başladık. Çok şükür oğlumun sıkıntıları son buldu, derslerine kendini strese sokmadan çalışabiliyor, sınav süreçlerinde ne şekilde davranmamız gerektiğiyle ilgili Sinef Hanım eşim ve beni de oldukça güzel bir şekilde bilgilendirdi, hiçbir şey sağlıktan daha değerli değil. Biz ailesi olarak çocuğumuzun aldığı danışmanlık sürecinden çok memnunuz benzer problemler yaşayan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.
N. A.
Yaklaşık 10 yıldır evliyim ve eşimle uzun bir süredir çocuk sahibi olmaya çalışıyoruz, oldukça maliyetli ve acılı süreçler olmasına rağmen birkaç kere denedik ancak nasip olmadı. Kendimi bu konuda çok kötü hissediyordum, geçtiğim süreçler her defasında olumsuz şekilde sonuçlanması bir taraftan çevreden duyduklarım beni tüketmeye başlamıştı. Sağ olsun eşim beni terapiye başlamam için motive etti, eşimin bir arkadaşının önerisi ile Sinef Hanımdan randevu planladık. İlk emdr ile çalışmaya başladığımız zamanlarda çok zorlandım ancak şuanda o kadar iyi hissediyorum ki neden bu kadar yıl gelmemişim diyorum. Hocama teşekkürü borç bilirim. Oldukça rahatladım danışmanlık almaya başladığımdan beri, çekinmeden herkese tavsiye edebilirim.
B. Ç.
Sinef Hanım’a takıntılı düşüncelerim dolayısıyla başvurdum. Sürekli hasta olacağımla ilgili kaygılarım vardı, karnım ağrısı başım ağrısa hemen internette araştırma yapıyordum doktorlardan randevu alıyordum en son bunların psikolojik olduğundan ve terapinin iyi gelebileceğinden bahsettiler. Artık ben de ailemde çok yorulmuştuk sürekli doktor randevuları, benim hasta mıyım kaygısından uyuyamadığım zamanlar. Bir tanıdığımızın önerisiyle Sinef Hanıma ulaştım, ilk seansta bile anlaşılabilmek bana kendimi iyi hissettirdi. Emdr Terapiyi sürece başlamadan önce duymuştum araştırırken beni biraz kaygılandırmıştı ancak sonuç beklediğimin çok ötesinde oldu kaygılarımı tamamen yendim diyebilirim, artık ufak tefek şeyler için hastaneye koşturmuyorum. Sinef Hanım’a süreçteki sabrı için teşekkür ederim, beni her zaman anlayışla dinledi.
Ş. V.
Çok travmatik bir çocukluğum vardı, küçükken bir çocuğun şahit olmaması gereken birçok şeye şahit oldum ve bunlar ileri yaşlarımı da fazlaca etkiledi. Patlamaya hazır bomba gibi dolaşıyordum, öfke problemlerim vardı ve bu durum işimi, evliliğimi, çocuklarımla olan iletişimimi kısacası her şeyi etkiliyordu. İhtiyacım olduğunu düşündüğüm için psikolog araştırmaya başladım, daha önce bir arkadaşım çocuğu için Sinef Hanım’dan destek almıştı, onun yönlendirmesi ve aynı zamanda kendi yaptığım internet araştırmalarıyla terapiye başlamaya karar verdim. İlk başlarda kendimi açmakta zorlandım ancak Sinef Hanım’ın güven veren ve yargılamayan tavrıyla önyargılarım ortadan kalktı ve kendimi anlatabilmeye başladım. Hazır olduğum noktada ise Emdr Terapi ile çalışmaya başladık ilk başlarda çok zordu hatta Sinef Hanım çok zor anılar çalışıyoruz seanslara gelirken ayaklarınız geri geri gidebilir kendinize bunun bir direnç olduğunu hatırlatın ilerleyen zamanlarda daha kolay olacak demişti, tıpkı hocamın dediği gibi oldu ilk seanslar çok ağladım ama artık iyi olmak istediğim için düzenli bir şekilde gittim seanslar ilerledikçe gerçekten de daha kolay olmaya başladı bir süre sonra hiç ağlamıyordum sadece anıyı işlemleyip geçmeye başladık. Şimdi çok çok daha iyiyim öfke problemlerim kalmadı kırıp dökmüyorum, daha huzurlu bir aileyiz. Süreci bu kadar güzel bir şekilde yönettiği için hocama teşekkür ederim iyileştiğimi hissediyorum..
B. A.
Zor bir nişanlılık sürecinden geçtim ve yaklaşık 2 ay önce nişan attım, aileler arasında çokça problem yaşandı keza bizim aramızda da… Bu olaylar sonrasında kendimi çok tükenmiş ve yorgun hissetmeye başladım. Ağlama krizlerim oluyordu, uyku problemi yaşıyordum, bir daha eski halime dönemeyeceğimi düşünmeye başlamıştım. Ailemin de desteği ile Sinef hanıma başvurduk kendisi oldukça güler yüzlü, kibar ve ilgili birisi o olmadan bu süreci nasıl atlatırdım bilmiyorum. Artık biraz daha iyi durumdayım zaman zaman konuşarak ilerledik bazı seanslarda Emdr uygulaması yaptık, kendimi daha sakin ve güçlü hissediyorum, yaşadıklarıma karşı bakış açım değişti evet zor şeyler yaşadım ama dünyanın sonu değil. Tabi ki bu aşamaya hemen ve çok kolay bir şekilde gelinmiyor ama profesyonel bir destekle atlatıyorsunuz. Sinef hocama çokça teşekkür ediyorum emekleri için.
S. Ö.
Sinef Hanıma biten uzun ilişkimin ardından depresyon ile başvurdum. İlişkim biteli 3 ay olmuştu ancak uyuyamıyordum, yemek yiyemiyordum, eski sevgilimi düşünmeden duramıyordum. Kendimi çok çaresiz hissediyordum ve böyle gitmeyeceğini anlayıp psikolog arayışına başladım, Sinef Hanımı internet üzerinden buldum kendisi oldukça içten ve anlayışlı birisi, terapiye başladığımdan beri uykum ve iştahım düzene girdi evet zaman zaman eski sevgilimi özlediğim oluyor ama artık şunun farkındayım bu bir süreç ve ben bununla başa çıkabiliyorum, hayatıma devam edebiliyorum.
D. D.
Almanya’da yaşıyoruz tatil için Türkiye’ye gelmeden önce terapiye başlamayı kafaya koymuştum, uzun araştırmalarım sonunda Sinef hanım ile çalışmaya karar verdim ve arayıp randevu oluşturdum. Sinef hanım güler yüzlü bir şekilde karşıladı kendimi yanında oldukça rahat hissettim , ağır ailevi sorunlarım vardı her şeyi çekinmeden anlatabildim beni hep dikkatle dinledi ve yargılamadı. Emdr Terapisi ile çalıştık. Süreci benim burada kaldığım süreye göre planladık seanslara daha sık gittim ancak terapi sürecimi benim dönüş zamanım gelmeden önce tamamlayabildik, o yüzden evime mutlu dönüyorum Sinef hanıma çokça teşekkür ederim.
E. S.
Psikoloğum Sinef hanımı herkese gönül rahatlığı ile öneriyorum. Hamileydim ve yaklaşık 4 ay önce düşük yaptım sonrasında bir türlü toparlanamadım yataktan çıkmıyordum, evimle ilgilenemiyordum, sürekli ağlıyordum ve çok zayıflamıştım. Kontrole gittiğim doktor terapi almamı önerdi sonrasında Sinef hanımla çalışmaya başladık, hastane anılarını çalışmak benim için zordu ama neyse ki Sinef hanımın da destekleriyle sorunsuz bir şekilde tamamladık. Tekrar eski halime dönebildiğimi hissediyorum artık yaşadıklarımı aştım ve iyi hissediyorum.
O. G.
Çocuğumuzun fobileri için Sinef hocama başvurduk. Birçok şeye karşı inanılmaz yoğun korkusu vardı en ufak bir şeyde bağırmaya başlıyordu ve ağlama krizlerine giriyordu bunu yaklaşık 1 sene yaşadık daha öncesinde böyle bir sorunumuz yoktu. Okuldan bir öğretmenin de yönlendirmesiyle hemen terapiye başladık, hocam bizi süreçte oldukça güzel bilgilendirdi. Emdr terapisi ile çalıştılar çocuğumuz oldukça rahatladı ve tabi ki bizde, hocama çokça teşekkür ediyorum.
P. A.
Geçtiğimiz yıllarda bir yangın yaşadık ve sonrasında takıntılarım başladı. Sürekli rahatsız eden düşüncelerim vardı ve bazı davranışları sürekli tekrarlıyordum fişi çektim mi diye prizi en az 10 kere kontrol etmek gibi ya da ışığı sürekli açıp kapatmak gibi. Bir arkadaşımın yönlendirmesiyle psikiyatriste başvurdum Okb tanısı koydular, bir süre reçete edilen ilaçları kullandım ancak çok büyük bir faydasını göremedim bu nedenle terapiye başlama kararı aldım. İnternet üzerinden çokça araştırmalarım oldu bir türlü içime sinen bir psikolog bulamadım en son Emdr terapiyle ilgili karşıma bir şeyler çıkmaya başladı araştırdıktan sonra kesinlikle almam gereken terapinin bu olduğunu düşündüm ve özgeçmişine de güvenerek Sinef Hanıma başvurdum. Kendisi çok dikkatli ve titiz birisi, takıntılarımı tetikleyen durumları beraber bulduk ve Emdr ile çalışmaya başladık. Süreci tamamlamaya çok yakınız takıntılarım çok büyük ölçüde azaldı, kendisine teşekkür ederim.
A. A.
Üniversiteye başlayıp şehir değiştirdikten sonra çok zorlanmaya başladım, okula gitmek istemiyordum kaygılarım ve takıntılarım vardı. Durumumu ailemle paylaştıktan sonra terapiye başlamam için beni desteklediler. Biraz araştırdıktan sonra içime sinen uzman Sinef Hanım oldu, ilk seansa giderken neler konuşacağım nasıl anlatacağım gibi endişelerim vardı ancak Sinef Hanım sorularıyla beni açtı ve yanında kendimi çok rahat hissettim insanın yargılanmadan her şeyi paylaşabileceği biris olması çok güzel. Bana fark edemediğim şeyleri fark ettirdi artık farklı bir pencereden bakıyor gibiyim, sadece okul değil arkadaşlık ilişkilerimde de birçok şey daha iyiye gidiyor terapi benim için bir büyüme ve olgunlaşma süreci oldu, her şey için teşekkür ederim.Üniversiteye başlayıp şehir değiştirdikten sonra çok zorlanmaya başladım, okula gitmek istemiyordum kaygılarım ve takıntılarım vardı. Durumumu ailemle paylaştıktan sonra terapiye başlamam için beni desteklediler. Biraz araştırdıktan sonra içime sinen uzman Sinef Hanım oldu, ilk seansa giderken neler konuşacağım nasıl anlatacağım gibi endişelerim vardı ancak Sinef Hanım sorularıyla beni açtı ve yanında kendimi çok rahat hissettim insanın yargılanmadan her şeyi paylaşabileceği biris olması çok güzel. Bana fark edemediğim şeyleri fark ettirdi artık farklı bir pencereden bakıyor gibiyim, sadece okul değil arkadaşlık ilişkilerimde de birçok şey daha iyiye gidiyor terapi benim için bir büyüme ve olgunlaşma süreci oldu, her şey için teşekkür ederim.
D. S.
Eşimin ısrarıyla beraber bir çift sürecine başladık, çok fazla tartışıyorduk ve artık çocuklar da bundan etkilenmeye başlamıştı. Daha önceden psikolog, terapi böyle şeylere inanmazdım insan konuşarak neyi değiştirebilir diye düşünürdüm ancak bu düşüncemden dolayı ne kadar yanıldığımı daha yeni görüyorum. Sinef hocam zaman zaman benimle zaman zaman eşimle bazen de çift olarak bizimle çalıştı, ilişkimizde yeni sınırlar belirledik ve birbirimizi daha iyi anlamaya başladık meğer biz eşimle daha önceden hiç gerçek anlamda konuşmamışız. Sorunlarımız bir bir çözüldü hala arada ufak tefek anlaşmazlıklarımız olsa da büyük kavgalara dönüşmüyor, sessiz ve sakin konuşarak çözebiliyoruz. Sinef hocama teşekkür ediyorum bize yol gösterici olduğu için.
M. U.
Panik ataklarım ve ağlama krizlerim vardı, ayrıca evden çıkmakta çok zorlanıyordum dolayısıyla bu hayatımı fazlasıyla etkiliyordu. Terapi almaya karar verdim, internette araştırırken Sinef Hanım karşıma çıktı ve sürece onunla başlamak istedim, farklı bir şehirdeydim ancak problem olmadı seansları online olarak gerçekleştirdik ilk başlarda online verimli olur mu diye düşünmüştüm ama kaygılarım yersiz çıktı online ya da yüz yüze olması pek fark etmiyor. Sinef hanımla yaklaşık 3 aydır çalışıyoruz, Emdr Terapisi ile sıkça çalıştık ve sonuç olarak artık hiç panik atak geçirmiyorum, kaygılarım ve takıntılarım çok hafifledi, eskiden toplu taşımaya binemezdim kalabalık ortamlara giremezdim artık hepsini rahatlıkla yapabiliyorum. Terapiye ihtiyacı olan herkese Sinef hanımı tavsiye edebilirim.
E. Y.
Eşimle yaklaşık 2 sene önce boşanmıştık ancak çocuğumuz için ve hala birbirimizi sevdiğimiz için tekrar denemeye karar verdik, eskiden yaptığımız hataları tekrarlamak istemediğimiz için bu süreçte Sinef hanımdan danışmanlık almaya karar verdik. İletişim problemlerimizin üstesinden yüksek oranda gelmiş durumdayız psikoloğumuz bize bu konuda yol gösterici oldu beraber bir şeyleri değiştirdik ve her geçen seans sonrası daha iyiye gittiğimizi görüyorum, yıkıcı kavgalarımız kalmadı birbirimize karşı daha hoşgörülüyüz.
S. S.
Eşim tarafından aldatıldıktan sonra mahkeme süreçlerim oldu, eski eşim ve ailesi beni boşanma süreçlerinde oldukça zorladılar. İnsanlara hayır deme konusunda sıkıntılar yaşıyordum her şey güzel güzel konuşarak çözülsün kimseye ayıp olması gibi düşüncelerim vardı ve bu nedenle iyi niyetim fazlaca kullanıldı hiç hak etmediğim olaylar yaşadım. Yakın bir arkadaşımın önerisiyle Sinef Hanımla terapi sürecine başladım, kendisi çok sabırlı ve anlayışlı biri. Önce Emdr terapi ile yaşadığım olayları çalıştık, sonrasında insanlara sınır koyma ile ilgili çalışmalarımız oldu. Artık daha iyi hissediyorum ve kendimi insanlara karşı koruyabiliyorum, size çok teşekkür ederim keşke daha önce gelseymişim dedirttiniz.
B. S.
Ben oldukça kaygılı biriydim ancak yaşadığım bazı olaylardan sonra bu kaygımın seviyesi giderek arttı, sürekli başıma bir şey gelecek korkusuyla hiçbir şey yapamıyordum. Dışarı çıkmak zordu sürekli evde ağlama krizlerine giriyordum, ölümle ilgili korkularım vardı. Annemin yakın bir arkadaşının önerisiyle Sinef hocamla terapi süreçlerine başladık, yaşadığım bazı travmatik olaylar vardı emdr ile bu olayları çalıştıkça kaygım azalmaya başladı, ilk başta sokağımızdaki markete kendim gitmeye başladım, sonra uzakta bir kursa yazıldım ve toplu taşımayla oraya gitmeye başladım, eskiden arkadaşlarımla dışarıda buluşamazdım artık dilediğim gibi çıkabiliyorum kendime güvenim geldi, hocam size çok teşekkür ederim.
C. E.
Sinef hocama çocuğumuz için başvurduk, okul değişikliği yaptıktan sonra yeni ortama uyum sağlamakta zorlandı. Sabahları okula ağlayarak gidiyordu. Öğretmenleri okulda çok çekingen davrandığı ve kimseyle konuşmadığını söylediler, çocuğumuzun durumu ile ilgili çok kaygılandık çünkü alışır diye düşündük ama alışmak yerine sürekli daha kötüye gitmeye başladı. Konuşurken göz teması kuramıyordu söylediklerini kısık sesle ağzının içinde söylemeye başladı ve artık bu durumu nasıl çözeceğimizi bilemediğimiz için psikolog aramaya başladık. Bir akrabamız Sinef hocamı önerdi ve bizde hemen kendisine ulaştık. Sinef hocam çocuğumuzla çok güzel bağ kurdu ilk seansa giderken çok çekinmişti ama sonralarında hep kendisi gitmek istedi. Birkaç aydır düzenli olarak terapiye devam ediyoruz ve çocuğumdaki gelişimi gözlemliyorum açılmaya başladı, iletişim kurmak konusunda daha istekli ve özgüvenli.
N. Ç.