Uzun yıllardır kaygı bozukluğu olan birisiydim görmezden geliyordum eşim de az çok idare ediyordu ancak çocuğumun okul çağına gelmesiyle kaygılarım adeta zirveye ulaştı. Evde olmadığı süre boyunca inanılmaz kaygılanıyordum etrafımdaki herkesi bunaltmaya başlamıştım, özellikle çocuğum bu durumdan çok etkilenmeye başladı onunla da bazı sorunlar yaşadık ve öğretmeninin de yönlendirmesiyle kaygılarım için bir terapi sürecine başlama kararı aldım. Bir psikolog seçmek benim için çok zordu çünkü kendimi kolaylıkla açabilen biri değildim nitekim ilk seansa da eşimin motive etmesiyle gittim. Sinef Hanımı internet üstünden bulmuştum deneyimli olması bana güven vermişti ancak kendisiyle de tanıştıktan sonra içim tamamen rahatladı diyebilirim. Bazen konuşarak ilerledik bazen ise Emdr seanslarımız oldu, kaygılarımın çocukluktan geldiğini fark ettik süreç içerisinde kendi ebeveynlerimle ilgili çalıştığımız da oldu sonuç olarak artık çok rahat bir anneyim davranışlarımdaki değişimin çocuğuma da yansıdığını görüyorum artık daha huzurlu bir çocuk. Sinef Hanıma ne kadar teşekkür etsem azdır seansların beni çok zorladığı zamanlarda bile rahatlayıp yola deva etmemi sağladı ve şuanda hayal ettiğimden de iyi bir sonuçla hayatımı sürdürüyorum.
Başa çıkamadığım temizlik takıntılarım vardı kendimi bildim bileli böyleyim ama gittikçe daha fazla arttı, öyle ki gün içerisinde nefes alamadığımı hissediyordum. Başkalarının dokundukları yerlere dokunmaktan çok rahatsız oluyordum ellerimi defalarca kere yıkadığım için yara olmaya başlamışlardı, dışarıda public tuvaletleri kullanmak zorunda olsam bile kullanamıyordum birkaç kere bu nedenle altıma kaçırdıktan sonra yardım almam gerektiğini düşünmeye başladım araştırırken Sinef hanım karşıma çıktı. Sinef hanımla takıntılarım konusunda çalıştık, çok faydasını gördüm artık dışarıda çok sıkıştığımda tuvaleti kullanabiliyorum. Benim durumumdaki herkesin Allah yardımcısı olsun çok zor bir süreç ama siz kararlı olduktan sonra ve iyi bir psikolog bulduktan sonra emin olun çözülüyor.
Sinef Hanım’a çok bunaldığım, hayattan hiç keyif almadığım ve ağlamaktan geceleri uyuyamadığım bir dönemde gittim. Hiçbir şey yapmak istemiyordum fazlaca kilo vermiştim ve çok umutsuzdum sanki dünya yıkılmış da altında kalmış gibiydim, hiçbir şey düzelmez gibi geliyordu seansların bu kadar iyi geleceğini hiç düşünmemiştim. Sinef hanım benimle EMDR denilen bir terapiyle çalıştı, yaklaşık 3 ay boyunca düzenli olarak gittim kendimi çok daha iyi hissediyorum. Uykularım düzene girdi ve iştahım yerine geldi. Haftalık seansımızı iple çekiyorum, teşekkür ederim kendime dair umut aşıladığınız için.
Psikoloğum Sinef hanımı herkese gönül rahatlığı ile öneriyorum. Hamileydim ve yaklaşık 4 ay önce düşük yaptım sonrasında bir türlü toparlanamadım yataktan çıkmıyordum, evimle ilgilenemiyordum, sürekli ağlıyordum ve çok zayıflamıştım. Kontrole gittiğim doktor terapi almamı önerdi sonrasında Sinef hanımla çalışmaya başladık, hastane anılarını çalışmak benim için zordu ama neyse ki Sinef hanımın da destekleriyle sorunsuz bir şekilde tamamladık. Tekrar eski halime dönebildiğimi hissediyorum artık yaşadıklarımı aştım ve iyi hissediyorum.
Terapiye yeni başladığımda içimden hep ağlamak geliyordu. Görüşmelerimizde elimde olmayarak ağlıyordum. Zamanla rahatladım, birçok şeyi olduğu gibi kabullenmeyi öğrendim. Değişmeyen şeyleri değiştirmeye çalışmaktan vazgeçtim. Kendimi nasıl mutlu ederimi daha da geliştirdiğime inanıyorum. Bu gün terapim son buldu. Çok şükür iyi hissediyorum. Sinef Hanım size çok teşekkürler… Geçen bu 4 ay gibi bir zaman zarfında sizinle olmaktan hep mutlu oldum, çok teşekkürler…
Sinef Hanım’a panik ataklarım sebebiyle gittim, daha önce ilaç kullanmıştım ama çok faydasını göremedim doktorum iyi bir terapistten yardım almanın yararlı olacağını söyledi. Her panik atakta kalp krizi geçirdiğimi sanıyordum yaptırmadığım test kalmadı sonuçlarım hep temiz çıktı, seanslar sırasında EMDR denilen bir yöntemle çalıştık. Düzenli devam ettim ve ataklarım oldukça azaldı artık pek sıkıntı vermiyor hocama emekleri için teşekkür ederim.
Terapiye başlamamda hiçbir ilişkimin yolunda gitmemesi etkili oldu diyebilirim. Son ilişkimde yaşadıklarımdan sonra neden hep aynı şeyler başıma geliyor acaba sorun ben de olabilir mi diye düşünmeye başladım. Yakın bir arkadaşım Sinef Hanımla bir terapi sürecine devam ediyor kendisi çok memnun olduğu için ben de denemek istedim. Sinef hanımın çok naif ve anlayışlı bir tutumu vardı, ilk seanstan itibaren doğru yerde olduğumu hissettim. Konuşmaya ilişkilerden başladık ancak şimdi fark ediyorum ki ebeveynlerimle kurduğum bağların benzerlerini ilişkilerimde kuruyorum. Çok kolay bir çocukluk geçirmedim ve bazı yaşadıklarımdan ötürü terk edilmeyle ilgili yoğun kaygılar duyuyordum ve bu ilişkilerime de yansıyordu. Artık olaylara daha farklı bir gözle bakmaya başladım Sinef Hanımla zaman zaman emdr ile çalışıyoruz kendimi seanslardan sonra çok rahatlamış hissediyorum, iyiki sizinle böyle bir sürece başladım.
Çok travmatik bir çocukluğum vardı, küçükken bir çocuğun şahit olmaması gereken birçok şeye şahit oldum ve bunlar ileri yaşlarımı da fazlaca etkiledi. Patlamaya hazır bomba gibi dolaşıyordum, öfke problemlerim vardı ve bu durum işimi, evliliğimi, çocuklarımla olan iletişimimi kısacası her şeyi etkiliyordu. İhtiyacım olduğunu düşündüğüm için psikolog araştırmaya başladım, daha önce bir arkadaşım çocuğu için Sinef Hanım’dan destek almıştı, onun yönlendirmesi ve aynı zamanda kendi yaptığım internet araştırmalarıyla terapiye başlamaya karar verdim. İlk başlarda kendimi açmakta zorlandım ancak Sinef Hanım’ın güven veren ve yargılamayan tavrıyla önyargılarım ortadan kalktı ve kendimi anlatabilmeye başladım. Hazır olduğum noktada ise Emdr Terapi ile çalışmaya başladık ilk başlarda çok zordu hatta Sinef Hanım çok zor anılar çalışıyoruz seanslara gelirken ayaklarınız geri geri gidebilir kendinize bunun bir direnç olduğunu hatırlatın ilerleyen zamanlarda daha kolay olacak demişti, tıpkı hocamın dediği gibi oldu ilk seanslar çok ağladım ama artık iyi olmak istediğim için düzenli bir şekilde gittim seanslar ilerledikçe gerçekten de daha kolay olmaya başladı bir süre sonra hiç ağlamıyordum sadece anıyı işlemleyip geçmeye başladık. Şimdi çok çok daha iyiyim öfke problemlerim kalmadı kırıp dökmüyorum, daha huzurlu bir aileyiz. Süreci bu kadar güzel bir şekilde yönettiği için hocama teşekkür ederim iyileştiğimi hissediyorum.
Kaygı bozukluğum vardı daha önce ilaç ve terapi aldığım olmuştu ancak fayda göremedim. Emdr Terapi alan bir arkadaşımdan sürecin ne kadar etkili olduğunu dinledikten sonra neden olmasın dedim ve hızlı bir şekilde araştırmalara giriştim, deneyimiyle içime sinen uzman Sinef Hanım oldu. İlk seansımızda çekinerek gittim ancak yargılamadan çok dikkatli bir şekilde problemimi dinledi iyi anlaşıldığımı hissettim bana sürecin nasıl ilerleyeceğiyle ilgili bilgiler verdi ve oldukça rahatlattı, kendim hakkında fark edemediğim bazı şeyleri beraber fark ettik. Yaklaşık 4 ay düzenli olarak terapi aldım ilk zamanlarda haftada 2 kere gittiğim oldu ben iyiye doğru gittikçe seans sıklıklarını azaltmaya başladık Sinef Hanım bu konuda oldukça profesyonel rahatlıkla güvenebilirsiniz seanslarımı beni yormayacak ancak iyileşmemi de aksatmayacak bir düzende planladı sonuç olarak başladığım noktadan bambaşka bir yerdeyim kendimi tanıyorum, hayatımı seviyorum, korkularım azaldı ve her şeyden önemlisi artık iyi hissediyorum.